일상다반사

아킬레스건은 우리 몸에서 가장 크고 강력한 건 중 하나로, 발뒤꿈치와 종아리 근육을 연결하는 중요한 부분입니다. 그러나 지나치거나 과도한 활동, 부적절한 신발 착용, 근육의 약화 등으로 인해 아킬레스건염이 발생할 수 있습니다. 이러한 염증은 일상생활 및 운동 활동에 지장을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 아킬레스건 염증 원인과 증상, 그리고 효과적인 치료 방법을 알아보겠습니다. 아킬레스건 염증 원인 아킬레스건염은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 그 중에서도 주요한 원인은 다음과 같습니다. 1. 과도한 운동 및 활동 과도한 운동 및 활동은 아킬레스건염의 주요 원인 중 하나입니다. 운동이나 활동을 갑자기 증가시키거나 긴 시간 동안 고강도의 활동을 계속하는 경우, 아킬레스건에 부하가 과도하게 가해질 수 있..