일상다반사

바질은 매료적인 향기와 풍부한 영양 가치로 잘 알려진 허브 중 하나입니다. 바질의 향기와 맛은 요리를 더욱 풍미롭게 만들어주는 동시에, 우리 건강에도 탁월한 영향을 끼칩니다. 이 글에서는 다양한 바질 10가지 효능 을 탐구해 보고, 우리 건강에 미치는 다양한 긍정적인 영향에 대해 알아보겠습니다. 1. 바질의 영양 가치와 화학 성분 바질은 특유의 강렬한 향기를 지니며, 식이 섬유, 비타민 A, C, K, 그리고 미네랄과 같은 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히, 바질 내에는 항산화 물질인 폴리페놀과 플라보노이드가 풍부하게 포함되어 있어, 자유 라디칼로부터 신체를 보호하고 노화를 지연시키는 역할을 합니다. 2. 면역 강화와 항산화 작용 바질은 면역 체계를 강화하고 감염으로부터 보호하는 데 중요..