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두뇌는 우리 몸의 최고의 자산 중 하나입니다. 그러나 나이가 들면서 두뇌 건강 을 유지하려는 노력이 더욱 중요해집니다. 여러분들의 두뇌 건강을 위한 최선의 선택을 하기 위해 40대 이상의 분들을 위한 두뇌 건강을 위해 피해야 할 음식에 대해 알아보겠습니다. 간단하고 현실적인 조언으로, 더 나은 두뇌 건강을 향한 첫걸음을 내디뎌보기 위해서 40대 이상 두뇌 건강 지키는 음식 선택의 지혜에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 당류의 과다 섭취와 뇌 건강의 연관성 당의 함정: 당의 과다한 섭취가 뇌 기능에 미치는 영향으로 당은 두뇌 기능에 직접적으로 영향을 미칠 수 있습니다. 지나친 설탕 섭취는 두뇌 동작을 둔화시키고, 인지 기능을 약화시킬 수 있습니다. 또한 과다한 당 섭취는 염증을 촉진하여 뇌 건강에 해로..