일상다반사

여러분들께서 '루테인'하면 눈 건강에 필수적인 영양성분으로 알고 계신데, 혹시 루테인 섭취 가 뇌 건강 에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 알고 계시는지요? 루테인 은 뇌의 시각 통로를 통해 눈과 뇌를 연결하여 인지기능 개선을 도와주는 역할을 합니다. 다시 말하면 우리가 살아가는 동안 시각과 인지기능 향상에 상당히 도움을 주고 있다고 합니다. 그래서 오늘은 루테인 섭취 와 뇌 건강 그리고 눈 건강 에 대하여 알아볼까 합니다. 항산화 루테인 우리 눈의 망막과 뇌에서 중요한 영양소이며 짙은 잎이 짙은 녹색채소와 과일에 풍부하게 함유되어 있습니다. 루테인 은 식이 카로티노이드 중 하나입니다. 최근 연구에서는 루테인 이 뇌의 인지 기능을 향상시키고 노화와 관련된 뇌 기능 감소를 예방하는데 도움이 된다는 것이 밝혀..